为进一步提升同学们在疫情防控常态化期间的心理健康水平，缓解因居家学习可能出现的焦虑情绪，鼓励同学们以积极乐观的心态面对生活，5月27日，物理与电子科学学院举办了“提升心理抗疫力”心理健康月活动。

华东师范大学心理健康教育与咨询中心季青、我院2017级材料与光电子专业研究生赵辰同学应邀参加心理健康月活动，通过线上会议形式普及心理健康知识、分享“战疫”新路历程，共有200余名师生参与活动，活动由本科生辅导员黄蕊主持。 

季青首先作“提升心理抗疫力”主题心理教育报告。季青谈到，新冠肺炎疫情防控进入常态化，同学们要提升自我心理调节能力，特别是要以积极的心态面对疫情防控、居家学习等过程中出现的新挑战、新问题。季青围绕疫情期间同学们最关注的问题进行分享，同时建议同学们通过“慈心练习”等方式，有针对性地讲解了自我调节、自我疏导的方法。

2017级材料与光电子专业研究生赵辰分享了在武汉防疫一线参与志愿服务的心路历程。赵辰表示，在一线参与疫情防控志愿服务工作，虽然有压力，但更多地是感受到众志成城、合力“抗疫”的大国力量，特别是在参与物资分发的过程中，完成工作时的自我激励能够很好地缓解工作压力。 

与会同学纷纷表示，线上的主题报告和经验分享，帮助大家更好地掌握了心理调节和心理疏导的方法，以更加积极乐观的心态面对学习生活。

图文：黄蕊

编辑：袁会敏